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Notre organisme a besoin de lumière et lorsque les jours sont trop courts, des séances de “luminothérapie” peuvent être la solution contre la dépression saisonière. C’est dans ce but qu’a été inventée la luminothérapie, également appelée luxthérapie. Le principe est d’exposer l’organisme à une lampe spécialement étudiée pour offrir un maximum de lumière. Une demi-heure par jour, assis à quelques centimètres de la lampe, la dépression disparaît en moins de 15 jours. La lumière est ainsi le meilleur moyen de mettre notre horloge interne à l’heure, elle lutte contre les baisses du moral et contre le “jet-lag”. Les personnes qui par exemple, ne parviennent pas à se coucher et sont fatiguées lorsqu’elles se lèvent le matin ou les gens qui se couchent à 20 heures et sont réveillés à quatre heures du matin peuvent l’utiliser. Passez de très bons moments sur Bingo 770 ! Original post blogged on 770Bonus.com.

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